Todo el mundo puede beneficiarse del asesoramiento o la terapia. La terapia ofreceun espacio seguro y confidencial en el que una persona puede hablar con un profesional sobre sus experiencias personales, pensamientos, sentimientos o problemas. Es especialmente importante plantearse acudir a terapia si has vivido un acontecimiento traumático.
Acontecimientos traumáticos como los desastres naturales, la muerte, la violencia física, el maltrato, las enfermedades graves e incluso una crisis mundial como una pandemia pueden ser experiencias devastadoras. Aunque algunas personas se recuperan rápidamente de la experiencia, no todo el mundo afronta el sufrimiento de la misma manera. Otras pueden sufrir trastornos mentales como la depresión o el trastorno por estrés postraumático. En estos casos, es posible que necesites la ayuda de un terapeuta especializado en traumas para superar las experiencias traumáticas.
¿Qué es el «trauma»? El trauma esla respuesta a un acontecimiento devastador que desborda la capacidad de una persona para afrontarlo, le provoca sentimientos de impotencia, merma su autoestima y su capacidad para experimentar toda la gama de emociones y vivencias.
El trauma puede manifestarse en forma de síntomas emocionales y psicológicos:
- Conmoción, negación o incredulidad
- Confusión,
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad y cambios de humor
- Ansiedad y miedo
- La culpa y la vergüenza
- Alejarse de los demás
El trauma también puede manifestarse mediante síntomas físicos:
- Insomnio o pesadillas
- Fatiga
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Migrañas
- Dolores y molestias
- Tensión muscular
- Náuseas y mareos
- Cambios en el apetito
- Pérdida o aumento de peso
Es comprensible que estos síntomas puedan hacer que uno se sienta perdido y fuera de control. El trauma puede afectar al funcionamiento diario, mermar la capacidad de mantener relaciones satisfactorias y reducir considerablemente la calidad de vida.
Para controlar estos síntomas y superar el impacto emocional del suceso traumático a largo plazo, es posible que necesites ayuda externa. Ahí es donde entra en juego la terapia del trauma.
¿Cómo te sientes con la terapia?
Durante la terapia, es probable que experimentes una gran variedad de sentimientos:
- Seguridad y aceptación.
- Malestar, ansiedad o tristeza al enfrentarte a ciertas verdades.
- Reflexiones profundas sobre ti mismo.
- Ten esperanza mientras empiezas a dominar tus emociones.
- La euforia: la terapia libera un poder que no sabías que tenías.
A medida que avanzas en la terapia, te das cuenta de que te sientes menos ansioso, triste o enfadado; tienes más confianza en ti mismo y eres más capaz de afrontar los contratiempos.
Y lo más importante de todo es que empiezas a aceptarte a ti mismo. «Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, nos sentimos mejor, somos más flexibles y más resilientes».
Nuestros servicios
En el Centro contra la Violencia Doméstica y las Agresiones Sexuales, ofrecemos asesoramiento individual, de crisis y en grupos periódicos con el fin de crear un espacio en el que las personas puedan albergar esperanzas de recuperación y afrontar con seguridad los retos que conllevan el crecimiento y la sanación. Tanto si el abuso es reciente como si ocurrió hace tiempo, la terapia ayuda a las personas que lo han sufrido a recuperar el sentido de control sobre sus vidas.
Los efectos del trauma pueden cambiar la vida por completo. La percepción que tienen las víctimas de sí mismas y del mundo que las rodea puede cambiar, y muchas de ellas experimentarán dificultades físicas y emocionales tras lo sucedido. La terapia centrada en el trauma puede ser una parte fundamental del proceso de recuperación para las víctimas de violencia doméstica y agresiones sexuales.
Nuestros orientadores y terapeutas utilizan diversos tratamientos basados en la evidencia para crear un entorno óptimo para la recuperación y el crecimiento personal. Entre ellos se incluyen:
- Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma
- Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
- Terapia de Resolución Acelerada
- Brain Spotting
- Terapia dialéctico-conductual
Todos los servicios de asesoramiento se ofrecen de forma gratuita para las víctimas.Llama hoy mismosi deseas obtener más información o concertar una cita con un asesor.
